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[건강한 당신] ‘집밥 도시락 점심’ 당뇨병 위험 2%씩 낮춘다
플러스엑스 직원들이 점심시간에 회의실에 모여 각자 싸온 도시락을 먹고 있다. 이들은 ?도시락은 사람들과 소통하고 건강도 챙길 수 있는 도구?라고 말했다. [사진=프리랜서 김정한]직
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굵은 허리는 성인병 가는 길목 뱃살 줄이기 '지름길' 있다
비만은 체중 증가 자체보다 합병증이 더 무서운 ‘질병’이다. 심뇌혈관·위장관·대사내분비·암·비뇨생식기 질환은 물론 정신건강까지 위협한다. 한국은 더 이상 비만 안전국이 아니다.
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[TONG] 제주 청소년 비만율이 전국 1위인 까닭은
비만도 측정을 위해 줄자로 배 둘레를 재고 있다. [사진=중앙포토]제주는 청소년 비만율 전국 1위를 달리고 있다. 보건복지부의 ‘청소년건강행태온라인조사‘에 따르면 제주지역 중1~고
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[건강한 가족] 굵은 허리는 성인병 가는 길목 뱃살 줄이기 ‘지름길’ 있다
비만은 체중 증가 자체보다 합병증이 더 무서운 ‘질병’이다. 심뇌혈관·위장관·대사내분비·암·비뇨생식기 질환은 물론 정신건강까지 위협한다. 한국은 더 이상 비만 안전국이 아니다. 국
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지방과 탄수화물, 비만의 주범은?
최근 몇 년 동안 베이컨과 스테이크 등 고지방 식품을 맘껏 먹는 다이어트가 유행했다. 일부 전문가들은 석기시대 혈거인처럼 먹으면 날씬한 몸매를 유지할 수 있다고 조언했다. 하지만
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[사회] 한국 아동-청소년 과체중 남녀차 최고 수준…."마른 몸매 선호 때문"
한국 아동·청소년의 과체중(비만 포함) 남녀차가 경제협력개발기구(OECD) 회원국 가운데 높은 수준인 것으로 나타났다. 이달 발표된 OECD 건강 보고서(Health at a gl
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[건강 칼럼] 우리 아이의 적정 체중, 알고 계십니까
대한비만학회 김대중 정책이사(아주대학교병원 내분비대사내과)늦은 저녁식사로 피자가 배달됐다. 이렇게 주중에 애들하고 같이 밥 먹는 게 어디냐 싶다. 각자 스마트폰과 TV를 보며 오가
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야구장에서 어린이가 사라진다
유소년 팀스포츠 참가자 급감 MLB 등 프로 리그도 위기 의식 변하지 않는 규정에 흥미 반감 SNS 몰입하는 시대상도 영향 유소년 팀 스포츠가 위기를 맞고 있다. 전통적인 유소
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백종원 돈가스 튀김 비법 전수 화제, 돈가스 칼로리 정확히 살펴보니… '헉'
돈가스 칼로리 ‘돈가스 칼로리’ 돈가스 칼로리, 1인분에 하루 권장량의 절반이 넘는 20g의 기름 ‘탄수화물·단백질·지방’. 우리 몸의 3대 필수 영양소다. 자동차로 따지면 셋
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백종원 돈가스 튀김 비법 전수 화제, 돈가스 칼로리 정확히 살펴보니… '헉'
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돈가스 1인분 칼로리 570kcal… '다이어트에 치명적'
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돈가스 1인분 칼로리 570kcal에 하루 권장량의 절반이 넘는 기름 '충격'
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돈가스 1인분 칼로리 570kcal에 기름이 20g이나?
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돈가스 칼로리, 지방 함유량 20g … 지방 과잉 섭취자 6년 새 3배로
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돈가스 칼로리, 1인분에 하루 권장량의 절반이 넘는 20g의 기름?
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일곱살 입맛 여든 간다 … 단맛 짠맛 길들기 전 채소와 친해지게 하세요
회사원 김기훈(34·서울 마포구)씨는 딸 지연이(6)를 볼 때마다 마음이 무거워진다. 딸의 앞니(젖니) 8개에 충치가 생기는 바람에 또래 아이들보다 이가 빨리 빠졌다. 그런 탓에
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비만 예방하는 저유분 조리법…기름은 안 쓰고 공기로 튀기니 겉은 바삭, 지방은 쏘~옥↓
여름방학은 소아비만에 노출되기 쉬운 시기다. 활동량이 줄고 간식을 평소보다 자주 먹는 탓이다. 방학 때는 살이 찌는 속도가 학교에 다닐 때보다 두세 배 빠르다는 조사(미국 오하이
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잠깐! 기름에 튀긴다고요? 몸에 쌓이는 지방 생각하셔야죠
‘탄수화물·단백질·지방’. 우리 몸의 3대 필수 영양소다. 자동차로 따지면 셋 다 휘발유와 같은 에너지원이지만 쓰임새가 조금씩 다르다. 탄수화물은 즉각적인 힘을 내게 하고, 단백
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잠깐! 기름에 튀긴다고요? 몸에 쌓이는 지방 생각하셔야죠
‘탄수화물·단백질·지방’. 우리 몸의 3대 필수 영양소다. 자동차로 따지면 셋 다 휘발유와 같은 에너지원이지만 쓰임새가 조금씩 다르다. 탄수화물은 즉각적인 힘을 내게 하고, 단백
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EU 술 열량표시 추진… 각 술의 평균 열량 모아보니?
‘EU 술 열량표시 추진’ EU가 술 등 알코올음료에도 열량표시를 의무화하는 내용의 법안을 추진해 표결에 부칠 예정이다. 지난 28일(현지시간) 영국 BBC 방송에 따르면 유
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EU, 술 열량표시 추진…와인 한 잔에 이 칼로리? "전혀 몰랐어" 깜짝
EU, 술 열량표시 추진…와인 한 잔에 이 칼로리? "전혀 몰랐어" 깜짝 비만 인구가 늘어나면서 유럽에서는 주류에 대한 칼로리 표시를 하자는 목소리가 높아지고 있다. 유럽의회가 알
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EU, 술 열량표시 추진…와인 한 잔=케이크 1조각이라고? 뱃살 '화들짝'
비만 인구가 늘어나면서 유럽에서는 주류에 대한 칼로리 표시를 하자는 목소리가 높아지고 있다. 유럽의회가 알코올음료에도 열량 표시를 의무화하는 내용의 법안을 표결에 부칠 예정이다.
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EU, 술 열량표시 추진…와인 한 잔=케이크 1조각, 한국인 적정 음주량은? '이럴수가'
비만 인구가 늘어나면서 유럽에서는 주류에 대한 칼로리 표시를 하자는 목소리가 높아지고 있다. 유럽의회가 알코올음료에도 열량 표시를 의무화하는 내용의 법안을 표결에 부칠 예정이다.
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EU, 술 열량표시 추진…와인 한 잔이 케이크 1조각과 맞먹어
‘EU 술 열량표시 추진’. [사진 중앙포토] 비만 인구가 늘어나면서 유럽에서는 주류에 대한 칼로리 표시를 하자는 목소리가 높아지고 있다. 유럽의회가 알코올음료에도 열량 표시를